Kúpa nového matraca alebo celej súpravy pozostávajúcej z postele a matraca môže výrazne zlepšiť váš komfort spánku. Veľkosť postele často určuje pohodlie a správne zvolená tvrdosť matraca ovplyvňuje pohodlie aj zdravie chrbtice. Matrac by sa mal prispôsobiť tvaru tela a udržiavať chrbticu v správnej polohe. Poďte teda zistiť, ktorý model matraca a postele poskytuje pohodlnú polohu a správnu oporu tela?
Výber postele do spálne
Výber postele do spálne začína určením veľkosti, ktorá bude zodpovedať proporciám miestnosti a zároveň bude spĺňať očakávania ich užívateľov, pričom na základe toho si zvolíte správnu veľkosť matraca podľa rozmerov postele. Štandardné rozmery sú 90 × 200 pre jednolôžko, 120 × 200 pre väčšie pohodlie pre jednotlivca, 140 × 200 alebo 160 × 200 predstavuje štandardnú manželská posteľ, 180 × 200 pohodlnú posteľ pre pár.
Pred výberom modelu postele sa pokúste určiť svoje rozpočtové možnosti. V obchodoch nájdete lacné rámy postelí z prírodného dreva, preglejky alebo kovu, ale aj modely čalúnené látkou a mäkkou penou, vybavené opierkou hlavy a ďalšími vymoženosťami. Medzi najobľúbenejšie typy postelí patria drevené postele alebo postele z nábytkových dosiek a čalúnené postele – často vybavené čelom a úložným priestorom na lôžkoviny a luxusné kontinentálne postele. Majte na pamäti, že väčšina modelov sú postele, ku ktorým je potrebné dokúpiť matrac.
Výber matraca
Matrac by sa mal prispôsobiť telu a udržiavať chrbticu v správnej polohe. Kedy skutočne poskytuje matrac správnu oporu a zdravý spánok? Matrac sa postupne opotrebúva a zvyčajne dáva (po niekoľkých rokoch) určité signály, ktoré naznačujú potrebu kúpy nového modelu. Nemali by sme ich ignorovať, pretože každá noc ovplyvňujú kvalitu spánku a zdravie chrbtice. Prvým vážnym príznakom opotrebovania matraca je, keď sa povrch stane nerovným a na matraci sa objavia priehlbiny. Ďalším znakom môže byť pocit nepohodlia na opotrebovanom matraci. Ranná bolesť svalov, zhoršenie kvality spánku a pocit, že si vaša chrbtica v posteli neodpočinie – aj to môžu byť príznaky, že by ste mali ísť nakúpiť nábytok a vymeniť ho za nový. Matrac časom stráca svoje vlastnosti, stáva sa menej pružným a prestáva poskytovať primeranú oporu. Okrem toho sa môže vyskytnúť problém s nahromadenými nečistotami. Svrbenie pokožky, kýchanie alebo problémy s dýchaním a iné alergické príznaky môžu byť dôsledkom prítomnosti roztočov alebo plesní v starom matraci.
Ak sa vám zle spí, ráno sa cítite unavení alebo nevyspatí, môže to byť znakom toho, že váš matrac už nie je vhodný na daný účel. Pred výberom nového modelu je dobré položiť si niekoľko otázok a premyslieť si na ne odpovede. Jedna z takýchto kľúčových otázok sa týka tvrdosti matraca.
Označenie tvrdosti matraca
Mäkký, stredne tvrdý alebo tvrdý matrac – aká tvrdosť matraca zaručuje zdravý spánok? Matrace sa označujú skratkou “H”, ktorá pochádza z anglického slova hardness, čo znamená “tvrdosť”. Stupnica tvrdosti matracov sa začína na H1, takže ide o najjemnejší matrac pre osoby s hmotnosťou do 60 kg. Stredne mäkký matrac, teda H2, je vhodný pre osoby s hmotnosťou do 80 kg. Uvádzame štyri stupne tvrdosti matracov s uvedením, pre koho sú určené:
- Soft H1 – matrac určený pre osoby s hmotnosťou do 60 kg
- Stredná H2 – vhodná pre používateľov s hmotnosťou 60-80 kg
- Stredne tvrdý H3 – odporúčaný pre osoby s hmotnosťou 80-100 kg
- H4 firm – typ matraca pre používateľov s hmotnosťou nad 100 kg
Ranná bolesť chrbta si vyžaduje výmenu matraca za iný model. Tí, ktorí bojujú s bolesťou hneď po vstávaní z postele, by si mali vybrať matrac, ktorý poskytuje pevnú oporu chrbtici počas spánku. Môže to byť matrac z latexovej peny alebo matrac s taštičkovými pružinami, ktorého tvrdosť zodpovedá hmotnosti tela.
Čalúnené postele
Pohodlná a dobre vybavená čalúnená posteľ môže predstavovať model, ktorý premení spánok na dokonalý relax. Aké sú vlastnosti takejto postele? Moderný, pohodlný nábytok do spálne je kompletne potiahnutý odolným a na dotyk príjemným čalúnením. Čelo postele a rám sú potiahnuté kvalitnou látkou alebo kožou. Postele čalúnené čalúnením z nubuku a dodatočne zdobené prešívaním a ozdobnými detailmi na opierke hlavy vyzerajú v spálni pôsobivo. Prešívaný podhlavník a veľká nádoba na posteľnú bielizeň sú silnými argumentmi v prospech voľby čalúnenej postele do spálne. Rámy tohto typu postelí sú zvyčajne vyrobené z masívneho dreva a niektoré konštrukčné prvky sú kovové.
Oplatí sa kúpiť čalúnenú posteľ do spálne? Pohodlná posteľ a matrac, ktorý je dobre prispôsobený vašej telesnej hmotnosti, sú zárukou dobrého spánku. Ak vám okrem pohodlia záleží aj na vzhľade, oplatí sa obrátiť na čalúnené postele. Sú dostupné v mnohých veľkostiach, farbách a typoch, takže ich ľahko zladíte do spální v klasickom a aj modernom štýle. Pre kvalitu spánku sú dôležité aj paplóny a vankúše, vybrané podľa vašich potrieb a ročného obdobia. Nová posteľ, pohodlný matrac a čerstvé posteľné prádlo sú vybavenie spálne, ktoré premení spánok na dokonalý relax!
Sponzorovaný článok