Kategória: Pre ženy

Plodné dni predstavujú obdobie v menštruačnom cykle, kedy je najvyššia pravdepodobnosť otehotnenia. Ak chcete plánovať tehotenstvo alebo sa mu naopak vyhnúť, je dôležité poznať, kedy tieto dni nastávajú. V tomto článku vám vysvetlíme, ako plodné dni vypočítať a na čo si dať pozor, aby ste zvýšili svoje šance na úspešné počatie. Čo sú plodné dni? …

Gratulujeme, ste tehotná! Prvý trimester, ktorý trvá od počatia do 12. týždňa tehotenstva, je obdobím významných zmien pre vás aj vaše rastúce bábätko. Tento rozsiahly sprievodca vám pomôže lepšie sa orientovať v tomto dôležitom období a pripraviť sa na všetko, čo vás čaká. Fyzické zmeny Počas prvého trimestra vaše telo prejde mnohými zmenami: Vývoj plodu …

Bolestivá menštruácia, známa aj ako dysmenorea, je bežným problémom, ktorý postihuje milióny žien po celom svete. Môže sa prejavovať rôznymi príznakmi, ako sú kŕče v podbrušku, bolesť chrbta, bolesti hlavy, nevoľnosť a únava. Tieto príznaky môžu byť natoľko silné, že ovplyvňujú každodenný život ženy. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako sa s bolesťami pri menštruácii vyrovnať. …

Leto je za rohom a s ním aj horúčavy a časté bolesti hlavy spôsobené sparným počasím. Posledné, čo chcete, je cítiť na sebe príliš ťažký parfum, ktorý vás bude celý deň skôr otravovať, než osviežovať. Správna vôňa môže dokonale podčiarknuť letnú atmosféru a dodať vám sebavedomie. Stačí si vybrať tú správnu. Rozlúčte sa s ťažkými …

Tehotenstvo je úžasné a jedinečné obdobie v živote ženy, sprevádzané radosťou, očakávaním, ale aj rôznymi zmenami. Počas týchto deviatich mesiacov sa v tele ženy odohráva zázrak – vyvíja sa nový život. Pochopenie vývoja plodu a zmien, ktoré žena prežíva v jednotlivých týždňoch tehotenstva, môže pomôcť prežiť toto obdobie s väčším pokojom a vedomím. Tehotenstvo sa …

Roky nenápadne pribúdajú a každodenná rutina sa trochu komplikuje, ale zároveň zrejete a získavate potenciál žiť naplnený život. Pre ženy vo vyššom veku je kľúčom k vitalite vytvorenie aktívneho a spoločenského životného štýlu. Budujte svoju komunitu, ostaňte fyzicky aktívna a užívajte si vyšší vek s eleganciou a optimizmom. Fyzická aktivita je prvoradá Základný stavebný kameň …

Deň svätého Valentína nám prichádza so sladkou atmosférou romantiky a zvýšeným tepom srdca. Je to čas, keď vzduch zdobí vonkajší dych romantiky a srdcia bijú rytmom lásky. Áno, hovoríme o Dni svätého Valentína, ktorý je viac než len komerčným sviatkom. Je to príležitosť pre ženy, bez ohľadu na ich vzťahový status, prejaviť lásku nielen svojim …

V dobe, keď digitálne technológie a sociálne médiá dominujú našim životom, je čoraz dôležitejšie nájsť čas na odpojenie. Digitálny detox, teda dočasné odpojenie od digitálnych zariadení, môže mať pozitívny vplyv na naše mentálne zdravie a celkovú pohodu. V tomto článku sa pozrieme na dôvody, prečo je digitálny detox dôležitý, a poskytneme návrhy na aktivity, ktoré …

Duševné zdravie a životný štýl sú pre ženy rovnako dôležité ako fyzické zdravie. V dnešnom rýchlo sa meniacom svete je udržiavanie rovnováhy medzi prácou, osobným životom a duševným zdravím kľúčom k celkovému pocitu blaha a spokojnosti. Ako túto rovnováhu dosiahnuť a aké signály tela by sme si mali všímať, keď nám chce naznačiť, že niečo nie …