Online magazín prinášajúci novinky a informácie
Ako čítať viac kníh? Najlepšie funguje pevný denný čas na čítanie, napríklad 20 minút po večeri alebo v električke, a kniha vždy poruke. Pri priemernom tempe tak za rok prečítate približne 18 až 22 románov. Pomôže aj voľba formátu podľa situácie: papierová kniha doma, e-čítačka na cesty a audiokniha pri chôdzi či varení. Knihu, ktorá …
Ak máte radi upratanú domácnosť, možno vás predstava mačacieho záchoda v kúpeľni a vrecka s podstielkou v kúte príliš neláka. Samočistiace toalety pre mačky ponúkajú maximálny komfort, klasická toaleta s vhodnou podstielkou zase môže byť pre svoju jednoduchosť podstatne lacnejšia. Pri výbere mačacej toalety rozhoduje aj váš životný štýl, preto treba zvážiť všetky výhody aj …
Ako znížiť cholesterol bez liekov? Najviac pomáha obmedziť nasýtené a trans tuky a nahradiť ich rastlinnými olejmi, orechmi a rybami. Ku každému dňu pridajte rozpustnú vlákninu z ovsa, jačmeňa a strukovín, pri vyššom LDL aj potraviny obohatené o rastlinné steroly. Pravidelný pohyb aspoň 150 minút týždenne, zdravá hmotnosť a koniec fajčenia zlepšia HDL aj triglyceridy. …
Bolesť chrbta zo sedenia je vo väčšine prípadov takzvaná nešpecifická bolesť krížov, za ktorou nie je vážne poškodenie chrbtice. Najviac pomáha pohyb: časté krátke prestávky, striedanie polôh a pravidelné cvičenie, ktoré vám vyhovuje. Pracovisko nastavené podľa vašej postavy znižuje statickú záťaž, no jedno „správne“ držanie tela neexistuje. K lekárovi choďte, ak bolesť neustupuje niekoľko týždňov, …
Suchý alebo vlhký kašeľ rozoznáte podľa toho, či pri kašli vykašliavate hlien. Suchý kašeľ je dráždivý a nič neprináša, vlhký kašeľ uvoľňuje hlien z priedušiek. Pri oboch typoch pomáha dostatok tekutín, odpočinok a pre deti od jedného roka aj lyžička medu. Väčšina kašľov po prechladnutí odznie do troch až štyroch týždňov, no dýchavica, krv v …
3D plot aj mobilné oplotenie využívajú oceľové drôtené panely, no ich funkcia je zásadne odlišná. Panelový 3D plot sa montuje ako trvalé ohraničenie pozemku. Mobilný plot má byť rýchlo postavený, premiestnený a po skončení projektu odvezený. Ak si investor vyberie systém podľa ceny jedného panela bez zohľadnenia účelu, môže skončiť s oplotením, ktoré je buď …
Pásový opar (herpes zoster) sa zvyčajne začína pálením, mravčením alebo bolesťou na jednom mieste kože a o niekoľko dní neskôr sa tam objaví pás červenej vyrážky s pľuzgierikmi, takmer vždy len na jednej strane tela. Pľuzgiere sa zvyčajne zaschnú do 7 až 10 dní a vyrážka sa zahojí do 2 až 4 týždňov. Spôsobuje ho …
Kontajnerová kancelária aj kontajnerová garáž dokážu vyriešiť nedostatok priestoru rýchlejšie než klasická murovaná stavba. Výhodou je modulárnosť, možnosť premiestnenia a kratší čas medzi objednávkou a reálnym používaním. Práve rýchlosť však často zvádza k tomu, aby sa podcenila príprava pozemku, prístup pre techniku, prípojky alebo administratíva. Ak má byť kancelársky kontajner alebo garáž z kontajnera funkčná …
Zápal močového mechúra (cystitída) sa prejavuje pálením a rezaním pri močení, častým nutkaním na malú potrebu a tlakom v podbrušku. Najčastejšie ho spôsobuje baktéria Escherichia coli z okolia konečníka, ktorá prenikne močovou rúrou do mechúra. Pri miernych ťažkostiach pomáha dostatok tekutín, oddych a liek proti bolesti, pri horúčke, krvi v moči, bolesti v krížoch, u …
Pálenie záhy je pálivý pocit za hrudnou kosťou, ktorý vzniká, keď sa kyslý obsah žalúdka vracia do pažeráka. Najčastejšie ho vyvolá ťažké alebo neskoré jedlo, alkohol, fajčenie, nadváha či tehotenstvo. Občasné pálenie záhy väčšinou zvládnete úpravou režimu a krátkodobo voľnopredajným liekom, časté ťažkosti však patria k lekárovi. V článku nájdete rozdiel medzi bežným refluxom a …