Online magazín prinášajúci novinky a informácie
Každý z vás pravdepodobne túži po harmonickom trávení a plnohodnotnom prežívaní svojich dní bez pocitu vyčerpania a únavy. Naše telo nám však občas vysiela signály, ktoré nám navonok nedávajú žiadny zmysel. Pri hlbšom pochopení fungovania organzmu ale do seba všetko rýchlo zapadne. Získanie kontroly nad vlastným zdravím býva veľmi oslobodzujúce a dokáže obnoviť stratenú energiu. …
Návšteva odborného lekára prirodzene prináša dávku neistoty a pochopiteľného rešpektu. Ľudia nezriedka pociťujú obavy z cudzieho prostredia alebo očakávaných procesov. Pre zmiernenie tohto napätia sa obvykle zvykne odporúčať vhodná príprava po administratívnej stránke. Znalosť požadovaných formalít dokáže situáciu obdivuhodne upokojiť. Človek vďaka tomu nadobúda pocit lepšej kontroly nad dianím, čo veľmi priaznivo prispieva k jeho …
Správna výživa a dopĺňanie dôležitých zložiek stravy predstavujú cestu, ktorou si aktívne podporujete vlastnú vitalitu. Kombinácia špecifických enzýmov a vitamínov formuje vnútorné prostredie organizmu a uľahčuje zvládanie každodennej fyzickej záťaže. Tieto látky sa prirodzene dopĺňajú a spoločne vytvárajú podmienky pre optimálnu funkciu imunitného systému. Synergia látok aktívne podporuje regeneráciu Spojenie týchto dvoch prvkov ukazuje zaujímavý …
Výber prostriedku na údržbu bielizne priamo ovplyvňuje životnosť obľúbených kúskov vášho šatníka. Správne zvolené zloženie chráni materiál pred predčasným opotrebovaním a vyblednutím. Prémiový obsah pracieho prostriedku tak prispieva k tomu, aby boli textílie v skvelej kondícii po celé roky. Prečo a aké zloženie pracieho prostriedku si všímať? Zloženie určuje efektivitu odstraňovania nečistôt Základom každého účinného …
Príchod jesenných mesiacov so sebou prináša nielen chladnejšie počasie a sychravé dni, ale aj jeden z najčastejších problémov moderných domácností. Zatvorené okná, výrazný pokles vonkajších teplôt a začiatok vykurovacej sezóny vytvárajú v interiéroch priam ideálne podmienky pre vznik nebezpečnej vlhkosti. Kým v lete sa vlhký vzduch prirodzene odvetrával, na jeseň sa začne zrážať priamo na …
Jeseň prináša kratšie dni, viac času v interiéri a častejšie stretnutia s respiračnými vírusmi. Imunitný systém však nie je tlačidlo, ktoré sa dá „zapnúť“ jedným doplnkom alebo víkendovou kúrou. Lepšie funguje dlhodobá starostlivosť o spánok, jedlo, pohyb, duševnú pohodu a bežnú hygienu. Dobrou správou je, že väčšina návykov je realistická aj pri plnom kalendári. Nemusíte …
Počítač v práci, mobil cez prestávku, večer seriál na tablete – vaše oči trávia pred obrazovkami stále viac času. Výsledkom býva pálenie, sucho, rozmazané videnie a pocit unavených očí na konci dňa. Tento súbor ťažkostí odborníci nazývajú digitálnou únavou očí alebo syndrómom počítačového videnia. Dobrá správa je, že vo väčšine prípadov nejde o trvalé poškodenie …
Keď sa dni krátia a ráno vstávate za tmy, mnohí z nás cítia útlm, únavu a chuť schovať sa pod deku. U časti ľudí však nejde len o bežnú jesennú clivotu, ale o sezónnu afektívnu poruchu (SAD) – opakujúcu sa formu depresie viazanú na ročné obdobie. Dobrá správa je, že ide o stav, ktorý sa …
Kým väčšina peľových alergikov si koncom leta konečne vydýchne, časť z nich čaká najhoršie obdobie roka až teraz. Ambrózia palinolistá kvitne práve vtedy, keď stromy aj trávy už dávno odkvitli, a jej peľ patrí medzi najagresívnejšie alergény, aké poznáme. V tomto článku sa dozviete, kedy presne peľová sezóna ambrózie na Slovensku začína a končí, ako …
Les nepôsobí len ako pekné miesto na prechádzku. Podľa desiatok vedeckých štúdií dokáže vedomý pobyt medzi stromami merateľne znížiť hladinu stresového hormónu kortizolu, upokojiť tep aj krvný tlak a dokonca posilniť aktivitu imunitných buniek. Táto japonská prax sa nazýva shinrin-yoku, teda doslova kúpeľ v lese, a čoraz viac lekárov aj psychológov ju odporúča ako jednoduchý …