čo na večeru počas víkendu

Čo na večeru počas víkendu?

Víkendy sú ideálnym časom na to, aby ste sa odreagovali od stresu pracovného týždňa a trávili čas s rodinou a priateľmi. Jedným z najlepších spôsobov, ako to urobiť, je spoločne si vychutnať chutné jedlo. V tomto článku vám ponúkneme nápady na rôzne typy víkendových večerí, od rýchlych a jednoduchých jedál až po elegantné večere pre …

cícer pripravený na úpravu

Cícer: Ochutnajte všestrannosť a benefity tejto superpotraviny

Cícer, známy aj ako rímsky hrach, si v posledných rokoch získal popularitu medzi milovníkmi zdravého stravovania a gurmánov. A niet sa čomu diviť! Táto nenápadná strukovina ukrýva bohatstvo chutí a nutričných benefitov, ktoré z nej robia kulinársku perlu s nekonečnými možnosťami. Zdravotné benefity cíceru Recepty s cícerom 1. Cícerová pomazánka: 2. Cícerová polievka: 3. Cícer …

Obedy pre deti

Obedy pre deti: Praktický sprievodca pre rodičov

Zdravé a vyvážené obedy sú pre deti kľúčové. Dodávajú im energiu, ktorú potrebujú na učenie, hry a rast. Rodičia však čelia mnohým výzvam pri príprave chutných a nutrične bohatých obedov, ktoré ich deti ocenia. Tento článok vám pomôže prekonať tieto výzvy a ponúkne vám praktické rady a inšpiráciu. Základné princípy zdravých obedov Zdravý obed by …

Raňajky pre deti

Raňajky pre deti: Základ energie pre úspešný deň

Zabezpečte svojim deťom energiu a koncentráciu na celý deň s chutnými a zdravými raňajkami! V tomto článku nájdete tipy na rôzne typy raňajok, ktoré sú vhodné pre deti, ako aj recepty na palacinky, lievance, jogurt s müsli a cereálie s mliekom. Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, a to platí obzvlášť pre deti. Počas spánku telo …

recepty zo zahraničnej kuchyne

3 jednoduché recepty zo zahraničnej kuchyne

V dnešnom uponáhľanom svete často nemáme dostatok času na prípravu komplikovaných jedál. Našťastie, svetová kuchyňa nám ponúka množstvo rýchlych a jednoduchých receptov, ktoré sú nielen chutné, ale aj zdravé. Predstavujeme vám tri jednoduché recepty z talianskej, mexickej a stredomorskej kuchyne, ktoré oživia váš jedálniček a zároveň nevyžadujú veľa času na prípravu. 1. Talianska kuchyňa: Cestoviny …

ako upiecť kura

Ako upiecť kura: Tajomstvo šťavnatého a chutného mäsa

Pečené kura je klasikou, ktorá nikdy nesklame. Či už chystáte nedeľný obed pre rodinu, sviatočnú hostinu pre priateľov alebo rýchlu večeru po náročnom dni, pečené kura je vždy skvelou voľbou. Tajomstvo úspechu spočíva v správnom postupe a niekoľkých jednoduchých trikoch, ktoré vám zaručia šťavnaté a chutné mäso. Ingrediencie a pomôcky Na pečenie kuraťa budete potrebovať: …

ľahké jedlá plné vitamínov a minerálov

Ľahké šaláty, zeleninové polievky, grilované jedlá a ovocné dezerty

Jar je obdobím prebúdzajúcej sa prírody, sviežich farieb a chutí. Po dlhej zime je čas na ľahšie jedlá plné vitamínov, minerálov a vláknin. V tomto článku vám prinášame inšpiráciu na recepty, ktoré sú ideálne pre jarné obdobie. Ľahké šaláty Jarný šalát s jahodami a kozím syrom: Kombinácia sladkých jahôd, slaného kozieho syra a chrumkavých orechov je …

zdravý životný štýl

Trendy vo výžive pre zdravší život

V dnešnej dobe, keď sa tempo života neustále zvyšuje a s ním aj množstvo stresu a výziev, ktorým čelíme, sa zdravý životný štýl stáva nielen trendom, ale skutočnou potrebou. Zdravá výživa je základným pilierom tohto životného štýlu, pretože má priamy vplyv na naše fyzické aj psychické zdravie. V tomto článku sa ponoríme hlbšie do aktuálnych …

ako upiecť domáci chleba

Základy pečenia chleba: Ako si domáci chlieb upečiete sami

Chlieb je neoddeliteľnou súčasťou našej stravy a jeho vôňa evokuje pocit domova a pohodlia. Čo tak si namiesto kupovaného chleba upiecť vlastný, s chrumkavou kôrkou a neodolateľnou arómou? V tomto článku vám predstavíme úvod do umenia pečenia chleba a prevedieme vás jednoduchým receptom pre začiatočníkov. Základné ingrediencie Techniky pečenia Tipy pre začiatočníkov Jednoduchý recept na …

ako pripraviť nápoj s kombuchou

Kombucha: Fermentovaný zázrak plný zdravia

Kombucha zažíva v posledných rokoch obrovský boom. Niet divu, že tento fermentovaný čaj si získal srdcia ľudí, ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl. Je nabitý probiotikami, antioxidantmi a vitamínmi, a pritom chutí skvele a osvieži. Zdravotné benefity kombuchy Rôzne druhy a príchute Domáca výroba kombuchy Vyrábať kombuchu doma nie je žiadna veda! Budete potrebovať …