Kategória: Zdravie

Studené ruky a nohy sú väčšinou úplne normálna reakcia tela na chlad. Keď vám je zima, telo stiahne cievy v končatinách (odborne vazokonstrikcia) a presunie teplú krv k srdcu, pľúcam a mozgu. Prsty na rukách a nohách sú od srdca najďalej, a preto vychladnú ako prvé. V takom prípade stačí zohriať sa a problém zmizne. …

Ak vás na jeseň zrazu ťahá k čokoláde, koláčom a teplému kakau viac ako v lete, nie je to slabá vôľa. Kratšie dni a menej denného svetla menia v tele hladiny serotonínu aj melatonínu, a práve táto zmena dokáže roztočiť chuť na sacharidy a sladké. Pochopiť pozadie je prvý krok k tomu, aby ste chute …

Nádcha aj zápal prínosových dutín začínajú takmer rovnako: upchatý nos, tlak v tvári a únava. Rozdiel je najmä v tom, ako dlho príznaky trvajú a či sa časom zhoršujú. Bežná nádcha je vírusová a zvyčajne ustúpi do siedmich až desiatich dní. Ak vám ťažkosti pretrvávajú dlhšie alebo sa po prvom zlepšení opäť vrátia, je namieste …

Cítite sa unavená aj po dostatku spánku? Za pretrvávajúcou únavou môže stáť viacero príčin a jednou z najčastejších je nedostatok železa. Železo pomáha vyrábať hemoglobín, ktorý roznáša kyslík do celého tela. Keď ho začne chýbať, telo dostáva menej kyslíka a vy sa cítite vyčerpaná, zadýchaná a bez energie. Dôležité je hneď na začiatku rozlíšiť dve …

Vitamín C a zinok patria medzi najčastejšie spomínané živiny, keď príde reč na imunitu a prechladnutie. Pravda je triezvejšia, než sľubujú reklamy: obe živiny sú pre obranyschopnosť potrebné, ale samy o sebe nie sú zázračným štítom proti vírusom. Ich skutočná sila spočíva v tom, že telu chýbať nesmú. V tomto článku vám prehľadne ukážeme, koľko …

Zmeniť zdravotnú poisťovňu sa oplatí vtedy, keď vám nová poisťovňa ponúka lepšiu dostupnosť vašich lekárov, kratšie čakacie lehoty alebo benefity, ktoré reálne využijete. Rozsah zákonom hradenej starostlivosti sa nemení – je vo všetkých poisťovniach rovnaký. Prihlášku na zmenu s účinnosťou od 1. januára 2027 podáte do 30. septembra 2026 a je bezplatná. Zmena poisťovne je …

Vystavovanie tela extrémnym teplotám nie je žiadnym novodobým módnym výstrelkom. Už starovekí Rimania a severské národy dobre vedeli, že prudké striedanie teplej a studenej vody dokáže ľudský organizmus doslova prebudiť k životu. Kontrastná terapia dnes zažíva obrovský návrat nielen medzi vrcholovými športovcami, ale aj u bežných ľudí. Tento nenáročný proces funguje ako prirodzený reštart pre …

Máloktorá správa zo školy či škôlky vyvolá u rodičov takú paniku ako hlásenie o výskyte vší. Títo drobný paraziti sa v detských kolektívoch šíria doslova rýchlosťou blesku a ich prítomnosť nemá absolútne nič spoločné so zlou hygienou či zanedbanou starostlivosťou. Pedikulóza, ako sa zavšivenie odborne nazýva, je bežnou súčasťou detstva a skôr či neskôr sa …

Každý z vás pravdepodobne túži po harmonickom trávení a plnohodnotnom prežívaní svojich dní bez pocitu vyčerpania a únavy. Naše telo nám však občas vysiela signály, ktoré nám navonok nedávajú žiadny zmysel. Pri hlbšom pochopení fungovania organzmu ale do seba všetko rýchlo zapadne. Získanie kontroly nad vlastným zdravím býva veľmi oslobodzujúce a dokáže obnoviť stratenú energiu. …

Správna výživa a dopĺňanie dôležitých zložiek stravy predstavujú cestu, ktorou si aktívne podporujete vlastnú vitalitu. Kombinácia špecifických enzýmov a vitamínov formuje vnútorné prostredie organizmu a uľahčuje zvládanie každodennej fyzickej záťaže.  Tieto látky sa prirodzene dopĺňajú a spoločne vytvárajú podmienky pre optimálnu funkciu imunitného systému. Synergia látok aktívne podporuje regeneráciu Spojenie týchto dvoch prvkov ukazuje zaujímavý …