žena leží na gauči s bolesťami brucha

Ako sa vyrovnať s bolestivou menštruáciou

Bolestivá menštruácia, známa aj ako dysmenorea, je bežným problémom, ktorý postihuje milióny žien po celom svete. Môže sa prejavovať rôznymi príznakmi, ako sú kŕče v podbrušku, bolesť chrbta, bolesti hlavy, nevoľnosť a únava. Tieto príznaky môžu byť natoľko silné, že ovplyvňujú každodenný život ženy. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako sa s bolesťami pri menštruácii vyrovnať. …

parfém fougère

Letný vánok vo fľaštičke: Ako si vybrať správny parfém na leto

Leto je za rohom a s ním aj horúčavy a časté bolesti hlavy spôsobené sparným počasím. Posledné, čo chcete, je cítiť na sebe príliš ťažký parfum, ktorý vás bude celý deň skôr otravovať, než osviežovať. Správna vôňa môže dokonale podčiarknuť letnú atmosféru a dodať vám sebavedomie. Stačí si vybrať tú správnu. Rozlúčte sa s ťažkými …

tehotenstvo po týždňoch

Tehotenstvo po týždňoch: Cesta k materstvu

Tehotenstvo je úžasné a jedinečné obdobie v živote ženy, sprevádzané radosťou, očakávaním, ale aj rôznymi zmenami. Počas týchto deviatich mesiacov sa v tele ženy odohráva zázrak – vyvíja sa nový život. Pochopenie vývoja plodu a zmien, ktoré žena prežíva v jednotlivých týždňoch tehotenstva, môže pomôcť prežiť toto obdobie s väčším pokojom a vedomím. Tehotenstvo sa …

aktívni seniori

Ako byť aktívna a spoločenská vo vyššom veku

Roky nenápadne pribúdajú a každodenná rutina sa trochu komplikuje, ale zároveň zrejete a získavate potenciál žiť naplnený život. Pre ženy vo vyššom veku je kľúčom k vitalite vytvorenie aktívneho a spoločenského životného štýlu. Budujte svoju komunitu, ostaňte fyzicky aktívna a užívajte si vyšší vek s eleganciou a optimizmom. Fyzická aktivita je prvoradá Základný stavebný kameň …

mladá žena trávi sama večer s vínom v ruke

Láska na Deň svätého Valentína: Ako si dopriať nezabudnuteľný deň

Deň svätého Valentína nám prichádza so sladkou atmosférou romantiky a zvýšeným tepom srdca. Je to čas, keď vzduch zdobí vonkajší dych romantiky a srdcia bijú rytmom lásky. Áno, hovoríme o Dni svätého Valentína, ktorý je viac než len komerčným sviatkom. Je to príležitosť pre ženy, bez ohľadu na ich vzťahový status, prejaviť lásku nielen svojim …

žena si zapisuje do svojho denníka

Digitálny detox: Prečo a ako sa odpojiť od technológií

V dobe, keď digitálne technológie a sociálne médiá dominujú našim životom, je čoraz dôležitejšie nájsť čas na odpojenie. Digitálny detox, teda dočasné odpojenie od digitálnych zariadení, môže mať pozitívny vplyv na naše mentálne zdravie a celkovú pohodu. V tomto článku sa pozrieme na dôvody, prečo je digitálny detox dôležitý, a poskytneme návrhy na aktivity, ktoré …

úspešná žena zvláda balanc medzi prácou a osobným životom

Ako udržať rovnováhu medzi pracovným a osobným životom

Duševné zdravie a životný štýl sú pre ženy rovnako dôležité ako fyzické zdravie. V dnešnom rýchlo sa meniacom svete je udržiavanie rovnováhy medzi prácou, osobným životom a duševným zdravím kľúčom k celkovému pocitu blaha a spokojnosti. Ako túto rovnováhu dosiahnuť a aké signály tela by sme si mali všímať, keď nám chce naznačiť, že niečo nie …