aktívni seniori

Ako byť aktívna a spoločenská vo vyššom veku

Roky nenápadne pribúdajú a každodenná rutina sa trochu komplikuje, ale zároveň zrejete a získavate potenciál žiť naplnený život. Pre ženy vo vyššom veku je kľúčom k vitalite vytvorenie aktívneho a spoločenského životného štýlu. Budujte svoju komunitu, ostaňte fyzicky aktívna a užívajte si vyšší vek s eleganciou a optimizmom. Fyzická aktivita je prvoradá Základný stavebný kameň …

mladá žena trávi sama večer s vínom v ruke

Láska na Deň svätého Valentína: Ako si dopriať nezabudnuteľný deň

Deň svätého Valentína nám prichádza so sladkou atmosférou romantiky a zvýšeným tepom srdca. Je to čas, keď vzduch zdobí vonkajší dych romantiky a srdcia bijú rytmom lásky. Áno, hovoríme o Dni svätého Valentína, ktorý je viac než len komerčným sviatkom. Je to príležitosť pre ženy, bez ohľadu na ich vzťahový status, prejaviť lásku nielen svojim …

žena si zapisuje do svojho denníka

Digitálny detox: Prečo a ako sa odpojiť od technológií

V dobe, keď digitálne technológie a sociálne médiá dominujú našim životom, je čoraz dôležitejšie nájsť čas na odpojenie. Digitálny detox, teda dočasné odpojenie od digitálnych zariadení, môže mať pozitívny vplyv na naše mentálne zdravie a celkovú pohodu. V tomto článku sa pozrieme na dôvody, prečo je digitálny detox dôležitý, a poskytneme návrhy na aktivity, ktoré …

úspešná žena zvláda balanc medzi prácou a osobným životom

Ako udržať rovnováhu medzi pracovným a osobným životom

Duševné zdravie a životný štýl sú pre ženy rovnako dôležité ako fyzické zdravie. V dnešnom rýchlo sa meniacom svete je udržiavanie rovnováhy medzi prácou, osobným životom a duševným zdravím kľúčom k celkovému pocitu blaha a spokojnosti. Ako túto rovnováhu dosiahnuť a aké signály tela by sme si mali všímať, keď nám chce naznačiť, že niečo nie …