Online magazín prinášajúci novinky a informácie
Od 1. januára 2026 sme sa dočkali historicky najvýraznejšieho zvýšenia minimálnej mzdy na Slovensku. Toto zvýšenie sa priamo dotýka nielen zamestnancov pracujúcich na trvalý pracovný pomer, ale výrazne ovplyvňuje aj brigádnikov a ľudí pracujúcich na dohody. Nová legislatíva a automatický vzorec naviazaný na priemernú mzdu (60% z priemernej mzdy z roku 2024) zabezpečili rast minimálnych …
Pre niektoré páry prichádza tehotenstvo rýchlo, iné však po bábätku túžia celé mesiace bez úspechu. Každý negatívny test potom prináša sklamanie, stres aj množstvo otázok. Vo všeobecnosti platí, že väčšina žien otehotnie do jedného roka pravidelného nechráneného pohlavného styku, preto netreba hneď panikáriť, ak sa to nepodarí po niekoľkých týždňoch. Ak sa však tehotenstvo dlhodobo …
Tehotenstvo má byť najkrajším obdobím v živote ženy. Aspoň tak nám to tvrdia filmy a sociálne siete. Realita je však často iná. Namiesto romantického hladkania bruška a spoločného vyberania mena sa cítite osamelá, nepochopená a preťažená. Partnerov nezáujem bolí viac ako ranné nevoľnosti, pretože práve teraz potrebujete oporu viac než kedykoľvek predtým. Pocit, že ste …
Syndróm vyhorenia poznáme najmä z pracovného prostredia, kde manažéri po rokoch stresu kolabujú. No psychológovia čoraz častejšie upozorňujú na fenomén „vzťahového vyhorenia“, ktorý je rovnako devastačný, ak nie horší – pretože sa týka nášho bezpečného prístavu, domova. Vzťahové vyhorenie nie je náhla hádka ani jednorazová nevera. Je to stav chronického emocionálneho, fyzického a psychického vyčerpania, …
Žijeme v dobe, ktorá oslavuje zaneprázdnenosť. Odpoveď “mám toho veľa” sa stala znakom dôležitosti a úspechu. Ale za akú cenu? Chronický stres, plytké vzťahy a pocit, že nám život preteká pomedzi prsty, sú daňou za neustály zhon. V súčasnosti, kedy technológie útočia na našu pozornosť 24 hodín denne, už nie je spomalenie len módnym trendom …
Hovorí sa, že modlitba matky či starej mamy dokáže prebúrať aj nebesá. V živote rodiča príde moment, kedy si uvedomí, že nedokáže byť pri svojich deťoch a vnúčatách v každej sekunde ich života. Nemôžeme ich chrániť pred každým pádom, pred zlým rozhodnutím či chorobou. V tej chvíli nám zostáva jediný, no o to mocnejší nástroj …
Je 14. decembra a kuriérske spoločnosti začínajú posielať tie znepokojujúce e-maily: “Garantujeme doručenie len pre objednávky prijaté do…” Cítite ten tlak? Nemusíte. Zhlboka sa nadýchnite. To, že ste nestihli objednať tretí sveter alebo sadu hrncov, nie je katastrofa. Je to príležitosť. Príležitosť darovať niečo, čo nezapadne prachom. Niečo osobné, zážitkové alebo digitálne. Pripravili sme pre vás zoznam …
December je pre náš metabolizmus najnáročnejším mesiacom v roku. Kombinácia stresu z uzávierok, nedostatku spánku, alkoholu na večierkoch a ťažkých tradičných jedál vytvára „dokonalú búrku“ pre naše trávenie. Väčšina ľudí pristupuje k sviatkom systémom „najprv si doprajem, potom budem hasiť následky“. Výsledkom je január plný drastických detoxov, únavy a oslabenej imunity. Skutočným kľúčom k tomu, …
Mikulášska tradícia je jedna z najkrajších v roku. Rozžiarené detské oči pri pohľade na plnú čižmu sú na nezaplatenie. Čo ale nasleduje potom, pozná väčšina rodičov dôverne: dni plné hyperaktivity striedané s únavou, bolenie brucha a často, žiaľ, aj nástup soplíkov či chrípky. Nie je to náhoda. Práve v čase, keď by sme mali detskú …
Komunikácia s manipulátorom patrí k najnáročnejším situáciám v medziľudských vzťahoch. Nejde o bežný konflikt dvoch ľudí s odlišným názorom, ale o kontakt s človekom, ktorý zámerne či nezámerne ohýba realitu, hrá na vinu, strach a pocit zodpovednosti, aby dosiahol to, čo chce. Správne nastavená komunikácia s manipulátorom však môže výrazne znížiť vašu psychickú záťaž a …