pripravený šalát s paradajkami a syrom

Letné osvieženie na tanieri: Inšpirácie na ľahké a chutné jedlá

Leto je v plnom prúde a s ním prichádza aj túžba po ľahších jedlách, ktoré nás nezaťažia a dodajú nám energiu do horúcich dní. Namiesto trávenia hodín v kuchyni sa môžeme zamerať na rýchle a chutné recepty, ktoré potešia chuťové poháriky celej rodiny. Farebné šaláty plné vitamínov Začnite deň s porciou vitamínov v podobe grilovaného …

cícer pripravený na úpravu

Cícer: Ochutnajte všestrannosť a benefity tejto superpotraviny

Cícer, známy aj ako rímsky hrach, si v posledných rokoch získal popularitu medzi milovníkmi zdravého stravovania a gurmánov. A niet sa čomu diviť! Táto nenápadná strukovina ukrýva bohatstvo chutí a nutričných benefitov, ktoré z nej robia kulinársku perlu s nekonečnými možnosťami. Zdravotné benefity cíceru Recepty s cícerom 1. Cícerová pomazánka: 2. Cícerová polievka: 3. Cícer …

zdravý životný štýl

Trendy vo výžive pre zdravší život

V dnešnej dobe, keď sa tempo života neustále zvyšuje a s ním aj množstvo stresu a výziev, ktorým čelíme, sa zdravý životný štýl stáva nielen trendom, ale skutočnou potrebou. Zdravá výživa je základným pilierom tohto životného štýlu, pretože má priamy vplyv na naše fyzické aj psychické zdravie. V tomto článku sa ponoríme hlbšie do aktuálnych …

rôzne druhý smoothie nápojov

Smoothie pre zdravie a vitalitu: Objavte ich silu

V dnešnej dobe, keď je každý moment plný povinností a stresu, je dôležité nájsť chvíle pre seba a svoje zdravie. Jedným zo spôsobov, ako môžeme svojmu telu dopriať potrebné živiny a energiu, sú chutné a výživné smoothie. V tomto článku sa pozrieme na šesť obľúbených typov smoothie, ktoré sú nielen lahodné, ale aj plné zdravotných …

fit strava pre zdravý životný štýl

Fit strava, ktorá vás nakopne

Vždy keď sa dostane do popredia nejaký nový stravovací trend, postupom času je plný zmätku a protichodných informácií. Dobré stravovanie by ale vôbec nemalo byť mätúce! Podstatné je zamerať sa na potraviny, ktoré nás udržia dlhodobo zdravými a dodajú vám potrebnú energiu. Trendy v stravovaní V súčasnosti sa veľká pozornosť venuje nielen fyzickej kondícii, ale konečne sa začal …

zdravé stravovanie podľa krvnej skupiny

Ako vplýva na naše zdravie stravovanie podľa krvnej skupiny?

Stravovanie podľa krvnej skupiny je koncept, ktorý jednotlivcom navrhuje prispôsobiť stravovanie na základe ich krvnej skupiny. Tento prístup vyvolal v posledných rokoch značný záujem. Ide o to, že konkrétne potraviny môžu ovplyvniť rôzne aspekty nášho zdravia, vrátane hmotnosti, energetickej úrovne a celkového stavu organizmu. Viete, ktoré potraviny vašej krvnej skupine vyhovujú a aké sú výhody stravovania podľa …