Pri práci na záhradnom pozemku vynakladáme množstvo fyzickej energie a používame rozmanité náradie – od hrablí a lopat, cez sekery a nožnice, až po motorové kosačky. Preto je dôležité klásť dôraz najmä na bezpečnosť, aby sme predchádzali možným úrazom. Každý záhradkár by mal dbať na vhodné ochranné vybavenie, pohodlnú a stabilnú obuv a pri práci dôsledne dodržiavať základné pravidlá bezpečnosti.
Na začiatku práce sa oplatí zainvestovať do kvalitnej pracovnej obuvi na prevenciu úrazov v záhrade — napríklad s oceľovou špicou, protišmykovou podrážkou a bočnou oporou, ktorá stabilizuje členok. Viac tipov nájdeš u odborníkov, ako napríklad v e‑shope Strauss a ich pracovná obuv na prevenciu úrazov v záhrade
Význam vhodnej obuvi a ochranného odevu
Správna obuv patrí medzi kľúčové prvky prevencie pri záhradkárčení. Dobre padnúci model s pevným zvrškom, protišmykovou podrážkou a odolnou konštrukciou chráni prsty, členky aj chodidlá pred bodnutím, zvinutím i nárazmi. Odporúča sa obuv strednej výšky alebo pracovné čižmy s hrubšou podrážkou – ideálne niečo, čo uvádza vyššie spomenutý e‑shop.
Okrem obuvi je vhodné používať pevné ochranné rukavice, ktoré chránia ruky pred ostrými konármi, vytrhávačmi buriny či chemikáliami. Pri práci s motorovým náradím, ako sú kosačky či elektrické pílky, je potrebné zvoliť si chrániče sluchu (štuple alebo náhlavné chrániče) a ochranné okuliare alebo štít – predídete tak dlhodobému poškodeniu sluchu a zraku.
Ak pracujete na mokrom alebo svahovitom teréne, odporúča sa aj reflexná alebo vodeodolná bunda, prípadne v závislosti od počasia aj nepremokavé nohavice. V lete nezabudnite na pokrývku hlavy a ochranu proti UV žiareniu.
Pravidelný údržbový plán náradia a jeho správne použitie
Základom bezpečnej práce je pravidelná kontrola a údržba záhradného náradia. Ostré nožnice, sekery či motyky potrebujú udržiavať ostré čepele – tupé odrezky totiž môžu viesť k zraneniu, keď náradie “skočí” alebo sa zachytí.
Skontrolujte a vymieňajte poškodené rukoväte, dotiahnite skrutky a upevnenia. Náradie by malo byť uložené v suchu a ideálne v závese – pevne upevnené, aby sa pri vyťahovaní alebo zavesení nespustilo na vás. Jednoduchým pravidlom je: nástroj udržujte čistý, suchý a bezpečne odložený.
Pri používaní kosačky na trávu dodržiavajte zásady – nepokladajte ruky či nohy na obežnú časť, začnite kosenie vždy pri zapnutom motore a nikdy nevyťahujte zachytené klince, vetvy alebo kamene, kým motor beží. Rovnako pri používaní motorovej píly držte správny postoj: obe ruky pevne na rukovätiach a telo stabilne vyrovnané.
Správna technika – prevencia svalových poranení a kĺbov
Pri zdvíhaní ťažkých bremien, ako sú vrecia s kompostom či hnojivom, sa riadne nakláňajte v kolenách, nie v páse. Tým chránite chrbticu a znižujete riziko preťaženia medzistavcových platničiek.
Pri práci na hrabačkách, motykách či lopatách sa snažte pracovať cyklicky – pravidelne sa zastavovať, pretiahnuť a meniť činnosť. Vyhnite sa dlhodobému pracovnému impulsu bez prestávky: prechádzajte medzi hrabáčkou, zavlažovaním, zberom buriny či starostlivosťou o rastliny.
Vhodné je aj strečing pred prácou – jemné zahriatie tela pár minút pomáha predísť bolestiam. Myslite na to, že únava je hlavným rizikovým faktorom, preto nepracujte do úplného vyčerpania.
Ochrana proti vonkajším vplyvom – počasie, alergény a hmyz
Počas práce na záhrade sa stretávame s rôznymi klimatickými podmienkami. Za slnečného počasia používajte opaľovací krém s vysokým SPF, klobúk alebo šiltovku a noste ľahké, priedušné oblečenie, ktoré kryje ruky a nohy pred UV žiarením.
Pri mokrom počasí buďte opatrní – mokrý povrch môže byť klzký, najmä na skalnatých plochách alebo kamienkových chodníkoch. Vyhnite sa práci počas dažďa, najmä s elektrickým náradím. Po daždi si dávajte pozor na bahno a hlinu, ktoré zvyšujú riziko pošmyknutia.
Okrem toho záhradu obývajú rôzne jedovaté či alergizujúce rastliny – napríklad pŕhľava, bodliaky či jedovaté huby. Naučte sa ich rozpoznávať, aby ste im predchádzali. Pri hrebeťovej práci si dávajte pozor také bodnutím hmyzu – včely, osy či komáre môžu spôsobiť podráždenie, najmä ak ste alergický. So zvyškami liekov si na záhrade dávajte extra pozor. Ak máte alergiu na potešenie tejto práce, majte pri sebe antihistaminiká (napr. vo forme dostupnej v lekárni) a kroťte opatrnosť pri bicyklovaní okolo miest bohato kvitnúcich.
Práca vo dvojici alebo oznámenie plánovanej aktivity
Ak sa rozhodnete vykonať náročnejšie úkony – napríklad používanie motorovej píly, hlbšie výkopy či premiestňovanie ťažkých predmetov – informujte o tom niekoho blízkeho vo vašej domácnosti alebo susedstvo. Ideálne je pracovať vo dvojici, aby ste v prípade nepredvídanej situácie mali pomoc na mieste.
Aj pri práci samotnej sa oplatí oznámiť predpokladaný čas návratu – napríklad ak odchádzate od domu na viac ako hodinu, nech vedia, že môžete byť nedostupní. V záhrade je niekedy ticho, čo znižuje schopnosť volať o pomoc – preto dopredu myslite na mobil s nabitým telom.
Prvá pomoc a prevencia úrazu – čo mať vždy poruke
Ideálne je mať po ruke základnú lekárničku – dezinfekčný prostriedok, sterilné obväzy, náplaste proti pľuzgierom i s bolesť tabletkou. Nezabúdajte ani na tekutiny na rýchle doplnenie sily po fyzickej námahe.
Znalosť základných princípov prvej pomoci je prínosom – ako ošetriť odreniny, zastaviť krvácanie či ošetriť zlomeninu. Ak máte možnosť, môžete absolvovať kurz, ideálne organizovaný Slovenským červeným krížom alebo niektorou z miestnych organizácií.
Kombinácia prevencie + opatrnosti = bezpečná záhrada
Prevencia pri záhradkárčení spočíva vo správnom výbere vybavenia (ako je kvalitná pracovná obuv, rukavice, chrániče), správnej technike práce, údržbe a organizovaní pracovných úloh. Netreba zabúdať ani na externé faktory – počasie, alergény, výskyt hmyzu – a vždy by mala byť súčasťou pracovného plánu aj možnosť rýchlej prvej pomoci.
Dodržiavaním uvedených zásad výrazne znížite riziko poranenia a zostane vám viac radosti z krásnej a dobre upravenej záhrady. Prajem veľa príjemných, bezpečných pracovných hodín na tvojom pozemku!
Náhľadový obrázok: Freepik
Sponzorovaný článok