Online magazín prinášajúci novinky a informácie
Kolagén sa za posledných päť rokov prepracoval z kategórie „doplnky pre fitness nadšencov“ do hlavnej kategórie krásy a zdravia. Reklamy sľubujú vyhladené vrásky, zdravé kĺby, husté vlasy aj pevné nechty. Realita je o niečo zložitejšia – niektoré formy kolagénu majú za sebou desiatky kvalitných klinických štúdií, iné sú obyčajným márnením peňazí. V tomto sprievodcovi prejdeme …
Naše črevá sú domovom biliónov baktérií a mikroorganizmov, ktoré spolu tvoria takzvaný črevný mikrobióm. Tento fascinujúci ekosystém nielenže riadi naše trávenie, ale podieľa sa na regulácii imunity, syntéze vitamínov (napr. vitamínu K) a dokonca komunikuje priamo s naším mozgom. Keď sa táto jemná vnútorná rovnováha naruší – či už vplyvom zlej stravy, stresu alebo liekov …
Pohyb sa stal prirodzenou súčasťou života mnohých ľudí. Behanie, silový tréning či rôzne skupinové cvičenia sú dnes bežné aj mimo profesionálneho športu. Napriek tomu však pribúda počet zranení, chronických bolestí a problémov s pohybovým aparátom. Na prvý pohľad to nedáva zmysel. V realite je dôvod pomerne jednoduchý – väčšina ľudí sa síce hýbe viac, ale …
Tmavé škvrny na nohách: Prečo vznikajú a ako pokožke pomôcť jemnou prírodnou starostlivosťou Tmavé fľaky na lýtkach, škvrny okolo členkov alebo stopy po zarastenom chĺpku, ktoré ani po mesiacoch neblednú. Hyperpigmentácia na nohách je problém, o ktorom sa nehovorí tak často ako o pigmentových škvrnách na tvári, no dokáže výrazne ovplyvniť to, ako sa cítime …
Začiatkom mája 2026 sa svetom rozšírila správa o nebezpečnej nákaze na výletnej lodi pri Antarktíde. Na palube holandského plavidla MV Hondius zomreli traja ľudia a ďalší sú hospitalizovaní v Európe. Príčinou je hantavírus — presnejšie jeho juhoamerický variant Andes. Čo to vlastne hantavírus je, ako sa prenáša a treba sa ho báť aj na Slovensku? …
Píniové orechy (ktoré sú v skutočnosti jedlými semenami zo šišiek borovice pínie) nepatria v našich končinách k tým najrozšírenejším surovinám. Pre svoju lahodnú, jemne maslovú a sladkastú chuť sa spájajú predovšetkým s letnými dovolenkami a stredomorskou kuchyňou, kde tvoria absolútny základ tradičného bazalkového pesta. Ich pomerne vysoká cena je daňou za mimoriadne náročný a zdĺhavý …
Každý z nás sa občas cíti unavený po ťažkom pracovnom týždni, prebdenej noci alebo po náročnejšom športovom výkone. Tento druh únavy je však prirodzený a zvyčajne po víkendovom oddychu či dobrom spánku rýchlo odoznie. Úplné vyčerpanie, odborne často spájané so syndrómom vyhorenia (burn-out), je však niečo úplne iné. Ide o stav chronickej, hlbokej straty energie, …
Každý z nás sa v živote už určite stretol s nepríjemným vyvrtnutým členkom, bolestivou modrinou alebo s obrovským štípancom od hmyzu. Práve v takýchto chvíľach, keď hľadáme rýchlu a zaručenú domácu pomoc, sa osvedčil starý dobrý octanový obklad. Tento mimoriadne účinný, no dnes už trochu zabudnutý roztok by mal mať svoje čestné miesto v každej …
Pri budovaní domáceho priestoru na cvičenie vzniká najviac chýb v úplnom začiatku. Veľa ľudí si najprv vyberie zariadenie, ktoré vyzerá profesionálne, potom mu hľadajú miesto a až napokon premýšľajú, ako ho vlastne zaradia do tréningu. Takýto postup často vedie k tomu, že jedna časť vybavenia zostane nevyužitá, druhá zavadzia a tretia síce funguje, ale nezapadá …
Bolesť pod ľavým rebrom patrí medzi časté zdravotné ťažkosti, ktoré dokážu pacienta poriadne vystrašiť. Tento nepríjemný pocit môže mať podobu od mierneho tlaku až po bodavé kŕče. Keďže sa tu nachádzajú životne dôležité orgány, netreba tieto signály tela nikdy ignorovať. V mnohých prípadoch ide len o banalitu spojenú so zlým trávením či nesprávnym držaním tela. …