Prechladnutie, ľudovo nazývané aj nádcha, je bežné vírusové ochorenie horných dýchacích ciest, ktoré nás postihuje najmä v chladných mesiacoch. Aj keď nie je vážnou chorobou, dokáže nám poriadne znepríjemniť život a obmedziť nás v bežných aktivitách.
Príznaky prechladnutia:
Prechladnutie sa prejavuje rôznymi príznakmi, medzi ktoré patria:
- Násobená nádcha: Tekutý výtok z nosa, ktorý môže byť číry, žltý alebo zelený.
- Upchatý nos: Dýchanie nosom je sťažené alebo nemožné.
- Bolesť hrdla: Pocit škriabania, pálenia alebo suchosti v hrdle.
- Kašeľ: Suchý alebo vlhký kašeľ, ktorý môže byť dráždivý.
- Kýchanie: Opakované kýchanie, ktoré môže sprevádzať svrbenie v nose a očiach.
- Slabosť a únava: Pocit vyčerpania a nedostatku energie.
- Bolesť hlavy: Mierna až tupá bolesť hlavy, ktorá sa môže zhoršovať pri kašľaní alebo kýchaní.
- Zvýšená telesná teplota: V niektorých prípadoch sa môže vyskytnúť mierna horúčka (do 38 °C).
Prevencia prechladnutia:
Aj keď prechladnutiu sa úplne vyhnúť nedá, existuje viacero stratégií, ako znížiť riziko jeho nákazy:
- Časté umývanie rúk: Pravidelné umývanie rúk mydlom a vodou po dobu 20 sekúnd je najúčinnejším spôsobom, ako zabrániť šíreniu vírusu.
- Vyhýbanie sa kontaktu s chorými: Ak je to možné, vyhýbajte sa kontaktu s ľuďmi, ktorí prechladli.
- Dodržiavanie hygieny kašľa a kýchania: Pri kašľaní a kýchaní si zakryte ústa a nos papierovou vreckovkou, ktorú potom hneď vyhoďte do koša.
- Posilňovanie imunitného systému: Doprajte si dostatok spánku zdravo sa stravujte a pravidelne cvičte. Dodržiavaním zdravého životného štýlu posilníte svoj imunitný systém a budete odolnejší voči infekciám.
- Vetrajte: Pravidelne vetrajte miestnosti, v ktorých sa nachádzate, aby ste v nich znížili koncentráciu vírusových častíc.
Liečba prechladnutia:
Neexistuje žiadny liek, ktorý by prechladnutie vyliečil. Liečba sa zameriava na zmiernenie príznakov a urýchlenie procesu hojenia. Medzi najbežnejšie odporúčané opatrenia patria:
- Oddych: Doprajte si dostatok odpočinku, aby sa vaše telo mohlo zotaviť z infekcie.
- Pite dostatok tekutín: Pitný režim je dôležitý pre riedenie hlienu a udržiavanie hydratácie organizmu. Pite dostatok vody, čaju alebo teplých polievok.
- Užívajte voľnopredajné lieky: V lekárni sú dostupné rôzne voľnopredajné lieky, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky prechladnutia, ako je bolesť hrdla, kašeľ, upchatý nos a horúčka.
- Používajte soľný roztok: Soľný roztok vo forme spreja alebo kvapiek do nosa pomáha uvoľniť upchatý nos a zvlhčiť sliznicu.
- Klokte slanou vodou: Kloktanie slanou vodou pomáha zmierniť bolesť hrdla.
- Zvlhčujte vzduch: Zvlhčovač vzduchu pomáha zvlhčiť suchý vzduch a uľahčiť dýchanie.
Kedy navštíviť lekára:
Väčšina prechladnutí prejde do 7-10 dní bez potreby návštevy lekára. Avšak v niektorých prípadoch je potrebné navštíviť lekára, ak:
- Príznaky sa nezlepšujú do 7 dní: Ak sa vaše príznaky nezlepšujú do týždňa, alebo sa naopak zhoršujú, je vhodné navštíviť lekára, aby vylúčil iné možné diagnózy, ako je bakteriálna infekcia.
- Vysoká horúčka: Ak máte vysokú horúčku (nad 38 °C), ktorá pretrváva viac ako 3 dni, navštívte lekára.
- Ťažký kašeľ: Ak máte neustály dráždivý kašeľ, ktorý vám bráni spať alebo dýchať, navštívte lekára.
- Bolesť ucha: Ak pociťujete bolesť ucha sprevádzajúcu prechladnutie, navštívte lekára, aby vylúčil zápal stredného ucha.
- Ťažkosti s dýchaním: Ak máte problémy s dýchaním, sipot na hrudi alebo pocit tlaku na hrudi, navštívte lekára ihneď.
- Zhoršenie chronického ochorenia: Ak máte chronické ochorenie, ako je astma alebo chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP), a prechladnutie zhoršuje vaše príznaky, navštívte lekára.
Prechladnutie je síce nepríjemné ochorenie, ale zvyčajne nie je vážne a odznie samo do seba do niekoľkých dní. Dodržiavaním prevencie a správnou domácou liečbou môžete zmierniť jeho prejavy a urýchliť proces uzdravenia. Ak máte akékoľvek pochybnosti alebo sa vaše príznaky zhoršujú, neváhajte navštíviť lekára.