Online magazín prinášajúci novinky a informácie
V dnešnom uponáhľanom svete sa zdá, že na cvičenie nie je nikdy dosť času. Práca, rodina, povinnosti – to všetko nám zaberá drahocenné chvíle, ktoré by sme inak mohli venovať starostlivosti o svoje zdravie. Ale aj s nedostatkom času je možné udržať si kondíciu a budovať silu v pohodlí domova. Ako si vytvoriť efektívnu fitness …
Chcete zlepšiť svoje držanie tela, posilniť core a cítiť sa celkovo lepšie? Pilates môže byť presne tým, čo hľadáte. Tento populárny cvičebný systém ponúka množstvo benefitov pre vaše telo i myseľ. Poďme sa spolu pozrieť na to, čo pilates je, aké sú jeho výhody a ako môžete začať. Čo je pilates? Pilates je súbor cvičení, …
Zvýšená teplota alebo horúčka môže byť nepríjemným spoločníkom pri rôznych ochoreniach. Nemusíte však hneď siahať po liekoch. Existuje množstvo osvedčených domácich spôsobov, ako si s ňou poradiť. V tomto článku vám ukážeme, ako rozpoznať, kedy je potrebné začať teplotu znižovať a aké metódy sú najúčinnejšie. Kedy je zvýšená teplota normálna a kedy nebezpečná? Zvýšená teplota …
Inkontinencia, teda neschopnosť kontrolovať odchod moču alebo stolice, je stav, ktorý môže postihnúť ľudí všetkých vekových kategórií, no najčastejšie sa vyskytuje u starších osôb, žien po pôrode a mužov s problémami s prostatou. Tento zdravotný problém nielenže negatívne ovplyvňuje fyzické zdravie, ale často vedie k zníženiu sebavedomia, sociálnej izolácii a psychickým problémom. Včasná diagnóza a …
Kreatín patrí medzi najpopulárnejšie doplnky pre zlepšenie športového výkonu a podporu svalového rastu. Okrem toho ponúka mnoho ďalších zdravotných benefitov, od urýchlenia regenerácie až po pozitívny vplyv na mozgové funkcie. V tomto článku sa dozviete všetko dôležité o jeho výhodách, správnom dávkovaní a bezpečnosti. Čo je kreatín a prečo je taký populárny? Kreatín je látka …
Hnačka je častým zdravotným problémom, ktorý môže postihnúť kohokoľvek, a to z rôznych príčin. Je dôležité vedieť, ako na ňu efektívne reagovať a rýchlo ju zastaviť, aby sme predišli komplikáciám. V tomto článku sa zameriame na overené spôsoby, ako zmierniť hnačku a čo všetko môžete spraviť pre to, aby ste sa jej zbavili čo najskôr. …
Čo by bol svet bez futbalu? Ťažko si to predstaviť, však? Tento šport nie je len o kopnutí do lopty – je to celosvetový fenomén, ktorý dokáže rozprúdiť krv v žilách fanúšikov od výmyslu sveta. Poďme sa spolu pozrieť na to, ako sa z obyčajnej hry stala vášeň miliónov. Ako to celé začalo: Od staroveku …
Biorezonancia je jednou z tých metód, ktoré vám otvoria nový pohľad na zdravie a rovnováhu v živote. Ako nám vysvetlila pani Monika Feciskanin – odborníčka z centra ALTA MEDICA – biorezonancia dokáže viac než len riešiť skryté zdravotné problémy. Môže byť kľúčom k hlbšiemu porozumeniu toho, ako funguje naše telo. Ste zvedaví? Poďte sa dozvedieť …
Problémy s vyvolaním stolice sú nepríjemné, no bežné. Zápcha môže byť spôsobená rôznymi faktormi, ako sú stres, zlá životospráva, nedostatok pohybu alebo nízky príjem vlákniny a tekutín. Našťastie, existujú prirodzené a účinné spôsoby, ktoré môžu pomôcť. Tu sú niektoré z najúčinnejších metód, ako podporiť vyprázdňovanie. Možné príčiny zápchy Zápcha môže vzniknúť z viacerých dôvodov, vrátane: …
Starostlivosť o vaše zuby a ďasná je kľúčovou súčasťou celkového zdravia. Správna dentálna hygiena vám nielen zaistí žiarivý úsmev, ale môže vás tiež ochrániť pred mnohými zdravotnými problémami. V tomto článku sa dozviete, prečo je dentálna hygiena taká dôležitá a ako sa o svoje zuby môžete starať efektívne. Prečo je dentálna hygiena dôležitá? Vaše ústa …