Online magazín prinášajúci novinky a informácie
Zlé stravovacie návyky sú jedným z najčastejších problémov dnešnej doby, ktoré negatívne ovplyvňujú fyzické zdravie, psychiku aj životnú pohodu. Ide o opakované správanie a rozhodnutia pri jedle, ktoré vedú k nadmernému príjmu škodlivých živín, nedostatku výživných látok alebo nezdravému časovaniu jedál. Tieto návyky si neraz neuvedomujeme, no postupne sa podieľajú na vzniku civilizačných ochorení a …
Leto je obdobím, ktoré láka na dlhší pobyt vonku, na kúpaliskách, horách či pri mori. Mnohí však zabúdajú, že slnečné lúče neohrozujú len pokožku, ale aj jednu z najcitlivejších častí tela – pery. Spálené pery v lete sú častejší problém, než by sa mohlo zdať. Včasná prevencia a správna starostlivosť sú kľúčom k tomu, aby …
SM systém je modernou metódou cvičenia zameranou na stabilizáciu a mobilitu chrbtice, ktorá si získava čoraz väčšiu pozornosť ako účinný spôsob prevencie a liečby problémov s pohybovým aparátom. Tento článok vám prinesie ucelený pohľad na jeho princípy, praktické cvičenia, indikácie a významné výhody pre zdravie chrbtice a celého tela. Čo je SM systém? SM systém …
Alergia na slnko, odborne nazývaná fotosenzitivita alebo polymorfná svetelná erupcia, je čoraz častejším problémom najmä v jarných a letných mesiacoch. Prejavuje sa nepríjemnými kožnými reakciami po vystavení pokožky slnečnému žiareniu – a to aj u ľudí, ktorí nikdy predtým nemali s alergiami problémy. V tomto článku nájdete všetko podstatné o príčinách, prejavoch, prevencii, možnostiach liečby …
Materina dúška (Thymus serpyllum) je jednou z najcennejších a najobľúbenejších byliniek slovenských lúk, záhrad aj domácich lekárničiek. Jej prenikavá vôňa, jemné fialové kvety a široké spektrum účinkov z nej robia stálicu ľudového liečiteľstva aj modernej fytoterapie. V tomto článku sa dozviete všetko podstatné o materinej dúške – od jej rozpoznávania a pestovania, cez účinky na …
Dusivý kašeľ je jedným z najnepríjemnejších príznakov ochorení dýchacích ciest. Môže vás trápiť cez deň, ale najčastejšie zhoršuje spánok a celkovú pohodu v noci. Správny prístup závisí od príčiny a typu kašľa – inak sa lieči suchý, inak produktívny. V tomto článku nájdete overené rady, čo na dusivý kašeľ naozaj funguje, domáce triky, moderné lieky …
Vysoký krvný tlak (hypertenzia) patrí medzi najčastejšie civilizačné ochorenia a je významným rizikovým faktorom infarktu, mozgovej príhody či zlyhania obličiek. Dobrou správou je, že v mnohých prípadoch môžete tlak výrazne ovplyvniť aj bez liekov – úpravou životného štýlu, stravy a pohybu. V tomto článku nájdete overené rady, podporené vedeckými štúdiami, ako znížiť tlak prirodzene a …
Bezpečné behanie je kľúčovým aspektom pre každého bežca, ktorý chce dosahovať svoje ciele bez rizika zranení. Aby ste si mohli užívať behanie naplno a bezpečne, je dôležité venovať pozornosť niekoľkým podstatným faktorom. Bez správnej obuvi ani na krok Medzi ne patrí správna technika behu, vhodné oblečenie do daného počasia a kvalitná obuv. Hoka dámske tenisky …
Cítite sa často nesústredení, unavení, máte problém s pamäťou a akoby ste „nevedeli myslieť naplno“? Môže ísť o mozgovú hmlu – stav, ktorý trápi čoraz viac ľudí všetkých vekových kategórií. Hoci nejde o lekársku diagnózu, mozgová hmla môže výrazne ovplyvniť kvalitu života. V tomto článku sa dozviete, čo ju spôsobuje, aké sú jej príznaky a …
Majstrovstvá sveta v hokeji 2025 sa nezadržateľne blížia a slovenskí fanúšikovia už netrpezlivo odpočítavajú dni do prvého zápasu. Kedy hrá Slovensko, kde budú zápasy prebiehať a ako bude vyzerať celý turnaj? Prinášame ti kompletný a prehľadný sprievodca všetkým, čo potrebuješ vedieť o MS v hokeji 2025 – vrátane programu zápasov Slovenska, dejísk šampionátu, vysielacích práv …