Na Slovensku je rakovina druhou najčastejšou príčinou úmrtí. Aké preventívne kroky urobiť, aby ste znížili jej riziko?
Možno vás prekvapí, že až 40-tim percentám rakovinových ochorení sa dá predísť správnym životným štýlom. Neznamená to však, že musíte zo dňa na deň zmeniť celý svoj život.
Ak fajčíte, máte teraz najlepší dôvod prestať
Cigarety nespôsobujú len rakovinu pľúc, súvisia aj s rakovinou močového mechúra, krčka maternice, pankreasu či hrtana. Viete, že už rok po skončení s fajčením sa vaše riziko srdcového infarktu zníži o polovicu?
Pohyb je život
Stačí, ak si nájdete pol hodiny denne na svižnú prechádzku, jazdu na bicykli alebo plávanie. Pravidelný pohyb znižuje riziko rakoviny hrubého čreva, prsníka aj prostaty. Okrem toho pomáha udržať si zdravú váhu, čo je ďalší dôležitý faktor. Obezita zvyšuje riziko až trinástich typov rakoviny.
Jedlo môže byť vaším spojencom alebo nepriateľom
Váš tanier by ste si mali rozdeliť na štyri časti. Polovicu by mali zaberať zelenina a ovocie, štvrtinu celozrnné výrobky a poslednú štvrtinu kvalitné bielkoviny. Červené mäso si doprajte maximálne dvakrát týždenne a údeniny radšej vynechajte úplne. Namiesto toho zaraďte do jedálnička viac rýb bohatých na omega-3 mastné kyseliny, strukoviny plné vlákniny a orechy s antioxidantmi.
Preventívne prehliadky zachraňujú životy
Mnoho druhov rakoviny sa vyvíja potichu, bez bolesti či viditeľných príznakov. Práve preto sú pravidelné preventívne vyšetrenia také dôležité. Dokážu odhaliť zmeny v tele skôr, než sa prejavia navonok.
- Gynekologickú prehliadku by mala žena absolvovať už po začatí pohlavného života alebo pri akýchkoľvek gynekologických ťažkostiach.
Súčasťou týchto prehliadok je aj cytologické vyšetrenie, ktoré dokáže odhaliť predrakovinové zmeny na krčku maternice. Union zdravotná poisťovňa svojim poistenkám prináša rozšírené vyšetrenia onkologických ochorení.
Tu prichádza na rad prvý z významných benefitov – cytologické vyšetrenie modernou metódou LBC bez doplatku.
Táto metóda je podstatne presnejšia ako klasická cytológia, pretože vzorka sa spracováva v špeciálnej tekutine a analyzuje automatizovane. Výsledkom je zníženie počtu falošne negatívnych nálezov a možnosť vykonať dodatočné vyšetrenia bez nutnosti nového odberu.
- Od 45. roku života pribúda dôležité vyšetrenie – mamografia.
Röntgenové vyšetrenie prsníkov dokáže odhaliť nádor ešte predtým, než ho možno nahmatať. Ak však máte v rodine rakovinu prsníka, nemusíte čakať na prvé príznaky. Union vám ako jediná poisťovňa na Slovensku ponúka genetický test BRCAscreen v hodnote 145 eur úplne zadarmo.
Test odhalí, či máte mutácie v génoch BRCA1 a BRCA2, ktoré výrazne zvyšujú riziko rakoviny prsníka a vaječníkov.
- Po päťdesiatke sa odporúča aj vyšetrenie na okultné krvácanie v stolici.
Toto jednoduché a bezbolestné vyšetrenie by ste mali absolvovať každé dva roky, prípadne doplniť kolonoskopiou každých desať rokov.
Union stojí pri vás aj v ťažkých chvíľach
Napriek prevencii sa môže stať, že vás alebo vašich blízkych zasiahne onkologická diagnóza. Je to moment, keď sa svet zdanlivo zastaví a vy neviete, čo bude ďalej.
Union poisťovňa preto v spolupráci s weLive poskytuje bezplatnú telefonickú podporu pre onkologických pacientov a ich rodiny. Skúsení poradcovia vám pomôžu zorientovať sa v spleti lekárskych termínov, vysvetlia možnosti liečby a poradia, na aké dávky a príspevky máte nárok.
Finančná stránka liečby býva často podceňovaná, no realita je taká, že boj s rakovinou stojí peniaze. Lieky, doplatky za vyšetrenia, cestovanie za liečbou, strata príjmu počas práceneschopnosti zaťažia rozpočet chorého. Union preto ponúka svojim poistencom poistenie onkologických chorôb so zľavou 20 percent.
Toto poistenie vám v prípade diagnózy vyplatí dohodnutú sumu, s ktorou môžete naložiť podľa potreb.
Konajte včas
Štatistiky hovoria jasnou rečou. Každý tretí človek sa počas života stretne s onkologickou diagnózou. Využite benefity, ktoré vám Union ponúka. Objednajte sa na preventívnu prehliadku, ak ste ju dlho odkladali. Začnite s malými zmenami v životnom štýle, ktoré znížia vaše riziko. A ak máte podozrenie či obavy, neváhajte sa poradiť s lekárom.
Náhľadový obrázok: Freepik
Sponzorovaný článok