Online magazín prinášajúci novinky a informácie
Cícer, známy aj ako rímsky hrach, si v posledných rokoch získal popularitu medzi milovníkmi zdravého stravovania a gurmánov. A niet sa čomu diviť! Táto nenápadná strukovina ukrýva bohatstvo chutí a nutričných benefitov, ktoré z nej robia kulinársku perlu s nekonečnými možnosťami. Zdravotné benefity cíceru Recepty s cícerom 1. Cícerová pomazánka: 2. Cícerová polievka: 3. Cícer …
Zdravé a vyvážené obedy sú pre deti kľúčové. Dodávajú im energiu, ktorú potrebujú na učenie, hry a rast. Rodičia však čelia mnohým výzvam pri príprave chutných a nutrične bohatých obedov, ktoré ich deti ocenia. Tento článok vám pomôže prekonať tieto výzvy a ponúkne vám praktické rady a inšpiráciu. Základné princípy zdravých obedov Zdravý obed by …
Zabezpečte svojim deťom energiu a koncentráciu na celý deň s chutnými a zdravými raňajkami! V tomto článku nájdete tipy na rôzne typy raňajok, ktoré sú vhodné pre deti, ako aj recepty na palacinky, lievance, jogurt s müsli a cereálie s mliekom. Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, a to platí obzvlášť pre deti. Počas spánku telo …
V dnešnom uponáhľanom svete často nemáme dostatok času na prípravu komplikovaných jedál. Našťastie, svetová kuchyňa nám ponúka množstvo rýchlych a jednoduchých receptov, ktoré sú nielen chutné, ale aj zdravé. Predstavujeme vám tri jednoduché recepty z talianskej, mexickej a stredomorskej kuchyne, ktoré oživia váš jedálniček a zároveň nevyžadujú veľa času na prípravu. 1. Talianska kuchyňa: Cestoviny …
Jar je obdobím prebúdzajúcej sa prírody, sviežich farieb a chutí. Po dlhej zime je čas na ľahšie jedlá plné vitamínov, minerálov a vláknin. V tomto článku vám prinášame inšpiráciu na recepty, ktoré sú ideálne pre jarné obdobie. Ľahké šaláty Jarný šalát s jahodami a kozím syrom: Kombinácia sladkých jahôd, slaného kozieho syra a chrumkavých orechov je …
V dnešnej dobe, keď sa tempo života neustále zvyšuje a s ním aj množstvo stresu a výziev, ktorým čelíme, sa zdravý životný štýl stáva nielen trendom, ale skutočnou potrebou. Zdravá výživa je základným pilierom tohto životného štýlu, pretože má priamy vplyv na naše fyzické aj psychické zdravie. V tomto článku sa ponoríme hlbšie do aktuálnych …
Kombucha zažíva v posledných rokoch obrovský boom. Niet divu, že tento fermentovaný čaj si získal srdcia ľudí, ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl. Je nabitý probiotikami, antioxidantmi a vitamínmi, a pritom chutí skvele a osvieži. Zdravotné benefity kombuchy Rôzne druhy a príchute Domáca výroba kombuchy Vyrábať kombuchu doma nie je žiadna veda! Budete potrebovať …
V dnešnej dobe, keď je každý moment plný povinností a stresu, je dôležité nájsť chvíle pre seba a svoje zdravie. Jedným zo spôsobov, ako môžeme svojmu telu dopriať potrebné živiny a energiu, sú chutné a výživné smoothie. V tomto článku sa pozrieme na šesť obľúbených typov smoothie, ktoré sú nielen lahodné, ale aj plné zdravotných …
V srdci Európy, obklopená vrchmi a dolinami, sa nachádza krajina Slovensko – krajina s bohatou históriou a kultúrou, ktorá sa odráža aj v jej jedinečnej kuchyni. Tradičné slovenské jedlá sú viac než len pokrmy. Tieto jedlá sú príbehy našich predkov, zachytené v chutiach a vôňach, ktoré prenášajú dedičstvo z generácie na generáciu. Dovoľte mi vziať …
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, no nie vždy máme čas na ich prípravu. V tomto blogovom príspevku vám ponúkneme prehľadný jedálniček s receptami na zdravé, rýchle a chutné raňajky na celý týždeň. Pondelok: Ovocná ovsená kaša s chia semienkami: Ingrediencie: Postup: Utorok: Vajcia s avokádom na toastoch: Ingrediencie: Postup: Streda: Jogurt s granolou a ovocím: …